शरद ऋतूचे वातावरण अधिकच गडद होत आहे आणि वाराही नेहमीसारखाच वाहत आहे. यामुळे लोकांना आरामदायक वाटत असले तरी, काळजी न घेतल्यास सर्दी किंवा खोकला होण्याची शक्यता असते. अशा वेळी, आल्याचे इसेन्शियल ऑइल तुम्हाला खूप चांगली मदत करू शकते! पारंपरिक चिनी औषधोपचार पद्धतीत शरीरातील ओलावा आणि थंडी दूर करण्यासाठी आल्याचा वापर केला जातो. आल्याचे इसेन्शियल ऑइल रक्ताची गाठ विरघळवण्यास आणि जखमा भरण्यास मदत करते; तसेच ते तेलकट आणि फिकट त्वचेला मुलायम बनवण्यासाठीही प्रभावी आहे. हे कामोत्तेजक असून, पोटफुगी कमी करण्यास मदत करते, विशेषतः फ्लू, कफ आणि वाहणारे नाक यांसारख्या आजारांमध्ये शरीरातील ओलावा सुधारण्यास मदत करते, तसेच कफ कमी करणे, ताप कमी करणे, सौम्य अतिसार कमी करणे आणि शरीराला उष्णता देणे यांसारखी लक्षणे कमी करते. आल्याचे इसेन्शियल ऑइल बेस ऑइलमध्ये मिसळून, मालिश तंत्रासोबत वापरल्यास शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत होते, किंवा महिलांच्या पोटाच्या खालच्या भागातील कमतरता आणि थंडी, तसेच 'कोल्ड पॅलेस' (थंड जागा) या समस्येवरही उपाय करता येतो. हे तेल शरीरातील ऊर्जा आणि रक्ताभिसरणास मदत करते, मज्जातंतुशूल, मानसिक थकवा आणि इतर लक्षणांपासून आराम देते, तसेच मानदुखी, शारीरिक अशक्तपणा, थंडीची भीती, पोटात थंडी वाजणे, हातपाय थंड पडणे, अवयव बधिर होणे, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे यांसारख्या खांद्याच्या लक्षणांमध्ये लक्षणीय सुधारणा करू शकते. आल्याचे इसेन्शियल ऑइल सर्दी आणि फ्लू, तसेच प्रवासातील मळमळ, मळमळ, व्यायामानंतर होणारी उलटी, सकाळची मळमळ, स्नायू आणि सांधेदुखीच्या उपचारांसाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. हिवाळ्यात एकटेपणा आणि नैराश्य जाणवण्यासाठी याचा सौम्य प्रभाव उपयुक्त ठरतो. याचे ऊर्जा देणारे गुणधर्म कामेच्छा वाढवू शकतात. 

१. धूपदाणी आणि वाफेच्या उपचारात, याचा उपयोग कफ पातळ करण्यासाठी, जीवनशक्ती वाढवण्यासाठी, मळमळ आणि प्रवासातील त्रासावर मात करण्यासाठी, सर्दी, फ्लूवर उपचार करण्यासाठी आणि एकटेपणा व थंडपणा कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. २. मिश्र मालिश तेल बनवा किंवा बाथटबमध्ये वापरण्यासाठी पातळ करा. मिश्र मालिश तेल बनवा किंवा ते बाथटबमध्ये पातळ करून वापरा. ​​याचा उपयोग संधिवात, आमवात, मळमळ, प्रवासातील त्रास, सर्दी आणि फ्लू, स्नायूदुखी, रक्ताभिसरणाची कमतरता आणि उलट्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ३. क्रीम किंवा मॉइश्चरायझरमध्ये घटक म्हणून वापरा. ​​क्रीम किंवा मॉइश्चरायझरचा भाग म्हणून, याचा उपयोग संधिवात, स्नायूदुखी, आमवातावर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो आणि ते रक्ताभिसरणाची कमतरता दूर करण्यास आणि जखमा कमी करण्यास देखील मदत करते. ४. गरम शेकासाठी घटक बनवा. गरम शेकामध्ये वापरल्यास, आल्याच्या तेलाचा उपयोग संधिवात, आमवात, स्नायूदुखी आणि अपचनावर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. ५. रुमालावर वापरा. ​​वापराच्या सोयीसाठी, आल्याच्या इसेन्शियल ऑइलचा १ थेंब रुमालावर टाका आणि त्याचा वास त्वरित व वेळेवर घ्या. जेव्हा तुम्हाला प्रवासातील मळमळ, सकाळी मळमळ, अपचन, सर्दी आणि ताप, आणि प्रवासादरम्यान उलट्या होत असतील तेव्हा याचा वापर करा. ६. पोटाच्या खालच्या भागावर किंवा पायांच्या तळव्यांवर लावा. दररोज पातळ करून, रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी आणि हिवाळ्यात हात-पाय थंड पडण्यासारखी लक्षणे टाळण्यासाठी पोटाच्या खालच्या भागावर किंवा पायांच्या तळव्यांवर लावा. ७. आल्याच्या तेलासोबत वापरण्यासाठी योग्य इसेन्शियल ऑइल्स: दालचिनी, लोबान, लवंग, निलगिरी, जिरेनियम, गोड संत्रे, लिंबू, रोझमेरी, पुदिना.